Cuốn The Basics of Health, Wellness, and Fitness Revised Edition giới thiệu những kiến thức nền tảng giúp người đọc xây dựng và duy trì một lối sống lành mạnh. Sách tập trung vào các kỹ năng chăm sóc sức khỏe cá nhân, gồm dinh dưỡng hợp lý, luyện tập thể chất, quản lý stress, giấc ngủ và các thói quen phòng tránh rủi ro. Với cách trình bày rõ ràng và thực tiễn, cuốn sách hỗ trợ người đọc hình thành tư duy chủ động trong việc nâng cao thể chất, tinh thần và chất lượng cuộc sống hằng ngày.

Abstract:

The book The Basics of Health, Wellness, and Fitness Revised Edition introduces fundamental knowledge to help readers build and maintain a healthy lifestyle. It focuses on personal health care skills, including proper nutrition, physical exercise, stress management, sleep, and risk prevention habits. With its clear and practical presentation, the book supports readers in developing a proactive mindset for improving their physical and mental health and daily quality of life.

Ngôn ngữ:	eng
Tác giả:	Alsup,Jessica
Thông tin nhan đề:	The Basics of Health, Wellness, and Fitness Revised Edition
Nhà xuất bản:	ROTEL Project
Loại hình:	Tài nguyên giáo dục mở / Bộ sưu tập: Kỹ năng sống
Bản quyền:	https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/
Nguồn gốc:	https://rotel.pressbooks.pub/health-and-fitness/
Mô tả vật lý:	244p.
Năm xuất bản:	2025